No presente estudo, objetiva-se identificar a eficácia do método Pilates no tratamento da dor lombar crônica inespecífica, descrevendo simultaneamente a incidência e os resultados desse problema de saúde em indivíduos globalmente. Pesquisas anteriores ressaltam os efeitos benéficos do Pilates na restauração postural, aumento da flexibilidade, correção de desalinhamentos e promoção da coordenação motora. Ademais, evidencia-se sua aplicabilidade efetiva no tratamento de condições específicas, como a incontinência urinária. A prática de exercícios com impacto mínimo é amplamente vantajosa na recuperação de lesões e na preservação da saúde geral, especialmente no que tange à população idosa. Uma revisão abrangente da literatura foi conduzida, envolvendo a recuperação sistemática de artigos de
diversas bases de dados e a definição de critérios de inclusão e exclusão rigorosos, visando assegurar a qualidade e a relevância dos estudos analisados. Por meio dessa metodologia, pôde-se investigar meticulosamente a eficácia do Pilates na mitigação da dor lombar crônica inespecífica. A análise detalhada dos resultados revelou a eficácia do Pilates na redução da intensidade da dor e da incapacidade funcional, bem como na melhoria da flexibilidade. Entretanto, não se observou diferença significativa na qualidade do sono. Comparativos com outras intervenções indicaram a eficácia do Pilates, embora sem demonstrar sua superioridade em relação a outros programas de atividade física; ressalta-se a adesão ao tratamento como um fator crucial segundo esta pesquisa. Recomenda-se a abordagem do Pilates para indivíduos que enfrentam dor lombar crônica inespecífica, visto que pode proporcionar consideráveis benefícios no alívio da dor, na melhoria da funcionalidade e da flexibilidade. Contudo, a literatura científica salienta a necessidade de mais estudos para avaliar estratégias que
aumentem a adesão ao tratamento, assim como a eficácia de combinações de intervenções e a importância de períodos de acompanhamento prolongados.